Bolesna miesiączka
Menstruacja potrafi niekiedy utrudnić życie. Bolesna miesiączka nie musi zawsze brać góry nad kobietą. Możesz złagodzić ból i cieszyć się z bycia kobietą.Bezbolesne miesiączki
Jesteś prawdziwą farciarą, jeśli miesiączka nie jest dla ciebie problemem. Być może jednak tuż przed lub podczas jej trwania dokucza ci ból w dole brzucha i w krzyżu, niekiedy także nudności, mdłości, zaparcia lub biegunki. Gdy taki koszmar przeżywasz prawie co miesiąc, nasze rady są dla ciebie.
Taki jest twój cykl
Gdy komórka jajowa nie zostanie zapłodniona, macica zaczyna się kurczyć i rozkurczać. W ten sposób pozbywa się niepotrzebnej już błony śluzowej. Towarzyszące temu wyczuwalne skurcze na ogół są łagodne. Gdy jednak następują szybko jeden po drugim, pojawia się ból. Jego przyczyną może być np. nadmierne wydzielanie prostaglandyn, powodujących skurcze macicy. Dolegliwości nasilają zły nastrój i stres. Na bolesne miesiączki cierpią zwykle nastoletnie dziewczęta i młode kobiety.
Leki a bolesna miesiączka
Oczywiście można doraźnie pomagać sobie środkami rozkurczowymi, a niekiedy przeciwbólowymi. Te ostatnie to jednak zło wcielone, są bardzo szkodliwe i prowadzą do niszczenia układu nerwowego. Lepiej ich unikać. Gdy ból nie jest obezwładniający, wypróbuj raczej naturalne sposoby.
1. Masaż brzucha olejkiem majerankowym lub cyprysowym
2. Nienasycone kwasy tłuszczowe omega-3 łagodzą ból miesiączkowy, zwłaszcza w połączeniu z witaminą B12.
3. Napary ziołowe Skuteczny jest odwar z kory kaliny koralowej.
4. Gorąca kąpiel łagodzi bóle, które pojawiają się tuż przed tym, jak pojawi się miesiączka.
Bolesna miesiączka u nastolatki
Na bolesne miesiączkowanie cierpi aż 75 proc. dziewcząt między 14. a 18. rokiem życia. Dolegliwości pojawiają się po utrwaleniu się regularnych comiesięcznych owulacji, czyli po 2-3 latach od pierwszego krwawienia.